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Ce programme est pour moi. Je veux m'y prendre différemment cette fois !

Programme de coaching

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"6 semaines vers la gestion de ton poids"
d'Imparfait et en santé


Ce programme est pour toi!

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Ma méthode : une approche nouveau genre

Oublie le comptage de points, la pesée quotidienne, la restriction sévère... où est le plaisir là-dedans? Si on se concentrait cette fois sur comment TU te sens plutôt que sur la balance? Et savais-tu qu'il y a beaucoup d'autres facteurs que la nutrition et l'activité physique qui ont un effet sur ton poids et ton bien-être? 

Je t'aide à trouver TA propre façon de gérer ta santé, ton bien-être et ton poids. Chaque personne est unique! Seule une approche personnalisée peut donc s'appliquer. C'est ce que je t'offre :) 

Voici une formation unique

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, basée entièrement sur des données scienifiques, qui abordent des facteurs ignorés par la plupart des autres programmes sur le marché. Cette formation est accompagnée d'un coaching personnalisé et adapté à tes besoins.

 

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"Le programme Imparfait et en santé a été pour moi un excellent guide où on y apprend à se mettre en action avec plaisir et non avec obligation.  Enfin une alternative logique et accessible à tous. - Lyne G."

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Ce programme est pour moi. Je veux m'y prendre différemment cette fois !

 

Comment ça marche?

6 semaines, 6 thèmes abordés, 6 séances de coaching personnalisé!

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À chaque semaine, tu bénéficieras de:

À chaque semaine, je te laisse apprendre en regardant la vidéo et expérimenter l'outil suggéré. Ensuite, durant notre séance de coaching, je t'aider à adapter tes apprentissages à TA situation de vie. Chaque personne est différente! C'est pourquoi j'offre une approche personnalisée.

 

Le tout, sans jugement ni sentiment de culpabilité. C'est garanti.
Ensemble, on mise sur ton bien-être ! Basses Vente Black en Onix Tubular Femme bold basket white Core Originals Baskets Chaussures Adidas adidas Smith Stan Runner Solde UIwx4
En plus, tu peux participer d'où tu te trouves dans la province... ou dans le monde! Aucun temps perdu en déplacement :) 

 

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« Surprise, je découvre une approche totalement différente de ce que j’ai connu.  J’apprends qu’on doit d’abord reconnaître d’où viennent nos habitudes de consommation de nourriture ainsi que celles des activités pratiquées ou non avant d’apporter des changements.  C’est logique.  En gros, on apprend à mieux se connaître, que chacun de nous a sa propre personnalité et son propre physique avec lequel « commencer le travail ».  J’ai reconnu mes forces et aussi mes limites. 

Avec l’aide de Jo-Anne en coaching, j’ai adapté le programme à ma personnalité.  J’ai décidé cette fois-ci que les aliments seraient mes amis et non mes ennemis, car pour certains d’entre eux, je m’obligeais à les supprimer (avec une certaine frustration…). » - Lyne G.

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Quel est mon parcours?

Docteure en kinésiologie avec spécialité en gestion de poids
Enseignement à l'Université de Montréal, l'Université d'Ottawa,
l'Université de Copenhague et l'Université Laval (nutrition et activité physique)
Conférencière grand public et formatice pour professionnels de la santé
Analyste de recherche chez Santé Canada (Bureau de la politique et de la promotion de la nutrition)
Entraîneuse personnelle

Et je continue d'apprendre chaque jour ;)

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Moi aussi je suis imparfaite! Je suis une grande gaffeuse qui casse de la vaisselle et rate régulièrement mes recettes. Je fais aussi beaucoup d'effort pour être rangée (souvent sans succès). Mais surtout, je suis passée par des épreuves personnelles qui m'ont bien fait comprendre que la perfection n'existe pas et que courir après une telle illusion ne fait que m'éloigner de la santé et du bien-être. 

Tu as des questions? Appelle-moi directement :)   514-704-5581

Ce programme est pour moi. Je veux m'y prendre différemment cette fois !

 

De quoi est-ce qu'on va parler?

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Je veux détruire les mythes entourant la gestion du poids et t'inculquer une nouvelle façon de voir les choses. On parlera des sujets suivants:

  • Semaine 1: Comment apprendre de nouvelles habitudes et vivre mon imperfection pleinement
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  • Semaine 2: Comment cumuler les expériences positives et mettre de côté la culpabilité
  • Semaine 3: Analyse de l'influence de mon environnement sur moi et comment réduire son effet
  • Semaine 4: Comment la génétique, la qualité de mon sommeil et mon niveau de stress affectent ma santé et mon poids
  • Semaine 5: Ce qui se passe quand mon poids change et quand je bouge
  • Semaine 6: Manger différemment avec l'alimentation intuitive
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Le contenu est basé sur la science et sur mes 15 ans d'expérience dans le domaine de la santé. J'ai aussi fait appel à l'expertise de collaborateurs. Les voici:

  • Julien Giraud: Spécialiste dans la psychologie de la réussite et du changement
  • Amélie Marcil-Roy: Thérapeute du sport et massothérapeute
  • Caroline Trudeau: Nutritionniste spécialisée dans la saine gestion du poids et de l'image corporelle

Afin d'accorder à chacun un suivi de qualité, je prends un nombre limité de clients à la fois. Donc, fait vite!

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Satisfaction garantie à 100%

Si vous n'êtes pas satisfait une fois le programme commencé, le coût total du programme vous sera remboursé. C'est promis!

 

Reçus pour assurances

Je peux émettre des reçus pour fins d'assurance en tant que kinésiologue et que naturopathe. 

 

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« Un super programme qui démystifie plusieurs idées préconçues que nous avons par rapport au poids. Son approche non "calculatrice" nous amène à avoir une vision globale et une vision santé par rapport au poids. Peu importe votre raison, vous en aurez pour votre argent. » - Paul R.

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« Le programme permet de comprendre mieux le fonctionnement du corps et les impacts de nos choix sur notre santé. J'ai beaucoup appris sur la gestion du poids et mon approche est maintenant plus réaliste et saine. Je suis totalement satisfaite de mon investissement... pour moi de moi, avec amour! » - Genevieve

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« Noir ou blanc, tout ou rien, bon ou mauvais, réussite ou échec, grosse ou mince.
ET SI JE ME DONNAIS LE DROIT D'ÊTRE IMPARFAITE!!!!
RESSENTIR, la peine, la colère, la frustration......CHOISIR les actions qui me font du bien, les répéter jour après jour....
Merci Jo-Anne pour IMPARFAIT et en SANTÉ! » Yourturn Yourturn Sweatshirt Sweatshirt Ii0275 rT0ar
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« Communicatrice, andragogue et fine psychologue, Dre Jo-Anne Gilbert me rejoint par son approche souple, chaleureuse et scientifique. Elle m’invite à prendre soin de la mer d’émotions qui président à toutes mes décisions, particulièrement celles liées à mon alimentation. Jo-Anne et ses collaborateurs m’ont entraînée vers la sortie de ma zone de confort, de mon cercle vicieux et ce, en m’offrant le plaisir en cadeau. Finie la dite logique du "input-output" qui ne m’a jamais réussi. J'ai troqué la notion de performance pour celle de la progression. J’ai compris la stérilité de mon volontarisme,  délaissée pour prendre soin de moi dans le plaisir, la gentillesse et la considération de toute ma personne, non seulement mon poids. Gratitude Jo-Anne, toi à qui rien n'échappe tant ton écoute est aiguisée. » - Denise Boire

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N'attends pas les grandes résolutions de janvier. Commence maintenant en t'inscrivant ici!

Voici le seul programme de gestion de gestion entièrement bati et prodigué par une Docteure en kinésiologie qui s'est spécialisée en gestion du poids!

 

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